Bénédicte est coach scénique et coporelle, performeuse, coach sport santé, chorégraphe
et professeure de yoga.
Loin des cours de sport classique en salle, elle a développé une approche du mouvement dans son ensemble, physique, mentale et émotionnelle : FLOW FITNESS.
Elle axe ses entrainements corporels et sportifs autour du jeu et du plaisir.
Bénédicte donne des coachings individuels ou collectifs hebdomadaires en visio et en présentiel.
Elle a crée des vidoés-capsules d’entrainements corporels pour vos déplacements.
Bénédicte suit des musicien-nes pour leur préparation aux tournées et organise des évènements autour du BIEN BOUGER-BIEN MANGER.
TOUS LES COURS ET LES ATELIERS SONT ADAPTÉS À NOTRE NIVEAU ET VOS ENVIES DU MOMENT!
FLOW FITNESS
Approche du mouvement dans son ensemble physique, mentale & sensorielle
TOUS LES LUNDIS (en ligne et en présentiel) à l’ESPACE LILAS
10.15-11.15 : CARDIO MOBILITY FLOW (tous niveaux, cours adapté) réservation
Sous forme de séries de mouvements d’entrainement corporel, venez transpirez et gagnez en renforcement musculaire profond!
Bien être, énergie et bonne sensations assurés!
UN DIMANCHE PAR MOIS à l’ESPACE LILAS
ATELIER DE MOBILITÉ & d’EXPRESSION CORPORELLE (11.00-13.00) réservation
Atelier ouvert à tous à partir de 10 ans, mobilité, mouvement fonctionnels et ludique, laissez-vous guider dans des jeux et mouvements de danse pour tous!
TARIFS
Coachings sportifs individuels
80 euros location de salle inclue.
Cours à l’Espace Lilas
Carte 10 cours 170 € (valable 4 mois)
Carte 20 cours 300 € (valable 6 mois)
Carte 30 cours 420 € (valable 12 mois)
Cours à l’unité 20 € (cours d’essai 10 euros)
Cours en ligne 10 euros (avec lien zoom sur lequel on clique 2 fois!)
+ Adhésion annuelle à l’Espace LILAS de 25 euros.
Atelier mensuel
35 euros pour les ateliers de 2 heures
Possibilité de facturation pour être remboursés en partie par votre mutuelle avec l’ordonnance de votre médecin, Bénédicte étant diplômée SPORT - SANTÉ.
“LES CAPSULES DE BÉNÉE” SONT A COMMANDER ICI : toujours en déplacement : restez connecté à votre corps et PRATIQUEZ!
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